为进一步增强大学生的心理健康意识，提升大学生的心理适应能力，培养积极乐观的品质，提升心理韧性，10月17日晚，物理学院和马克思主义学院在建艺馆负一楼报告厅举办了“从‘心’出发，赋能成长”2023级新生心理能力提升讲座。本次讲座邀请到安徽中医药大学心理咨询中心主任、副教授胡霞作报告，两院辅导员、学生共250余人参与。
讲座伊始，胡霞以暖身游戏、现场互动等形式活跃现场气氛，引导学生深入认识大学生心理健康现状，着重剖析了睡眠、压力、学业等因素对大学生心理素质的影响。讲座期间，为更好帮助学生适应人生新阶段，胡霞寓教于乐，将理论与实践相结合，深入浅出地讲解了“自我关怀五感法”“冥想放松”“换位思考”“辩证看待问题”等多元化心理调适方法。同时，聚焦生命安全教育，胡霞指出“迎接改变”“管理情绪”“寻求支持”“赋予意义”四种关键性措施，切实可行地预防青年学子“空心病”问题，着力落实以心育人，为学生身心健康发展保驾护航。
通过本场讲座，同学们在温馨融洽的氛围中释放压力、敞开心扉、认识自我、收获快乐，进一步体悟了健康心理状态的特征，掌握了丰富的心理调适技巧，并学会了以阳光、自信、勇敢的心态应对人生新阶段、新挑战！
（程思洁、王维洁、孙宇婷/文 潘纹/图 焦陈丰/审）
